Кроссфит воркаут Екатеринбург Екатеринбург
Кроссфит достаточно новое направление в спорте. Его родина США. В России стал популярен несколько лет назад. Но, несмотря на это, каждый любитель спорта в общем имеет представление о таких тренировках. Суть кроссфита в интенсивных круговых тренировках с короткими перерывами либо без них между подходами. Кроссфит направлен на развитие выносливости, силы и ловкости. Поэтому кроссфит комплексы состоят из трех основных частей: аэробные нагрузки, силовые и гимнастика. Задача кроссфита – развитие функциональности тела, в отличие от бодибилдинга, где цель максимально нарастить мышечную массу. Для тренировок по кроссфиту используются только специально оснащенные залы, так как требуется большое количество спортивного инвентаря: канаты, тренажер «гребля», турник, брусья, платформы, гантели, штанги, гири и многое другое.
